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Calidad de vida, Familia, Salud.

Alexitimia Parte 2

4 Sep , 2019  

No logro expresar lo que siento, que hago?

Poder exteriorizar los sentimientos y expresarlos sin ningún tipo de problemas no es tan difícil para un gran número de personas, pero la situación contraria sucede tan a menudo, que hasta tiene un nombre: Alexitimia; pues no eres el único ser del planeta que no puede expresar sus sentimientos.

La Alexitimia es un trastorno psicológico que consiste en la incapacidad de algunas personas de no poder decir lo que sienten, en muchas ocasiones debido al temor que les ocasiona no saber identificar las emociones, volviéndose un problema, no solo para la persona que lucha contra está condición, sino también para las personas que componen su entorno; y es frecuente que debido a esto las personas con Alexitimia tiendan a formar muros invisibles que los aíslan socialmente de amigos y colegas y lo más triste es que también se alejan de la pareja y los familiares.

alexitimia aislada

Pero que ocasiona la Alexitimia?…

Muchos profesionales apuntan a que puede ser tanto biológico por problemas neurológicos y también puede ser traumático, debido a la manera de crianza de la personas que lo sufren, originándose en hogares donde no era muy bien visto exteriorizar los sentimientos, y mucho menos los varones, por esta razón se dice que un número mayor de pacientes masculinos sufren de Alexitimia. Y las consecuencias mas vistas son las malas relaciones de parejas; escuchándose en un gran número de mujeres la misma queja: «no sé qué siente mi pareja», derivando lamentablemente en malentendidos que terminan socavando las bases de las relaciones.

Cuando una persona siente la incapacidad de expresar sus sentimientos, puede llegar a caer en estados de estrés y ansiedad que conllevan a llegar a estados depresivos, al no liberar de su cuerpo emociones como enojo, desconfianza o rencor.

alexitimia depresión

Pero podemos realmente hacer algo con este padecimiento?

Claro que si, lo primero que hay que hacer es identificar si eres una persona con estas características, y buscar rápidamente ayuda teterapéutica, para conseguir las causas que lo ocasionan y empezar rápido una terapia adecuada para resolver la situación, un profesional de la salud te ayudará a identificar tus sentimientos, asimilarlos, comprenderlos y autoregularte para expresarlos, busca liberar tus emociones y toma las riendas de tu salud mental.

M. Avilán


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