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Calidad de vida, Salud.

Depresión: cómo puedo ayudar?

22 Ago , 2019  

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Detrás de la depresión de muchas personas, también hay un estado de negación, que hace que los primeros síntomas pasen desapercibidos, pues nadie quiere sentir que es débil, pero más alejado de la realidad, la debilidad no conduce a la depresión, sino la actitud de tratar de solventar todo el tiempo la solución de los problemas de su entorno.

Si piensas que cerca de ti hay alguien con depresión, y realmente quieres ayudar, lo primero que tienes que saber es que esa persona no cambiará su pensamiento solo porque tú se lo digas, esos comentarios de «amiga se feliz sigue adelante» o «no le pares a eso, no es tan grave», solo harán que las personas no te permitan llegar a ellos, más bien pondrán una coraza para evitar sentirse más heridas.

Recomendaciones

Si quieres aportar alguna ayuda o por lo menos darle un momento de tranquilidad en medio de esta situacion, te sugiero lo siguiente:

  • Invitalos a tomar un café, un jugo, manten conversaciones animadas que lo saquen de la monotonía.
  • Enumera sus fortalezas, escúchalos y nunca menosprecies su dolor, la depresión puede activarse por una situación simple, pero es muy complejo el conjunto de motivos que la
    mantiene.
  • Es de mucha utilidad que le sugieras que busque ayuda terapéutica, en muchos casos la ingesta de medicamentos sugerida por un profesional de la salud mental, es la forma más adecuada de librarse de esta afección.
  • Una conversación efectiva, demostrar empatía o simplemente escuchar, ayuda notoriamente al amigo a entender que lo afecta.

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Una frase, un abrazo o la compañia, puede marcar la diferencia y cambiar el día, a una persona que lucha internamente con esta situación tan agobiante, darle una visión de otra perspectiva, sin imponer nuestra forma de pensar, sino solo dejando ver qué hay otros caminos, puede lograr hacer que esa persona querida, cambie su día y logré ver la esperanza y renovación que se necesita para salir adelante y vencer la depresión.

M. Avilán[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]


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